ダイエット中はお酒を控える

ダイエット中はお酒を控える

ダイエット中はお酒を控える

食事のお供にお酒は美味しい飲み物ですが、食欲を増進してしまい、ついつい食べ過ぎてしまいます。

 

そのため、ダイエット中はなるべくお酒を控えたいものです。

 

しかし、付き合いなどでどうしてもお酒を飲む場合は、低カロリーのお酒を選ぶようにしましょう。

 

一般的に焼酎やウィスキーなどの蒸留酒のほうがカロリーは少ないようです。

 

ビールは炭酸が美味しい飲み物ですが、お腹が出やすく太りやすいので気をつけたいものです。

 

また日本酒やワインなども多く飲み過ぎると甘い分、太りやすくなってしまいます。

 

さらにカロリーの高いおつまみも、ダイエット中には控えるようにしましょう。
太らないためにもたまに極上のお酒を少量楽しむのも、良いお酒の飲み方であり、美味しくいただける飲み方です。

 

水泳ダイエットは良い感じで痩せていく!

 

泳ぐのが好きな人には水泳ダイエットオススメです。私はスイミングスクールに通っていたほど泳ぐのが好きでした。でも働き出してからは一気に運動量が少なくなって、太って行ったのです。顔が丸々して、お腹も出てきました。あまりの変わりように同窓会で私と気づかなかった子がいたくらいでした。

 

このことがショックでダイエットを始めることにしました。でもダイエットと言ってもなかなかうまく行きません。そこで私が目を付けたものが水泳だったのです。家のすぐそばに温水プールの施設がありました。だから水泳をするために毎週通うようになったのです。そしたらあれよあれよと痩せて行き、今すごく細くなりました。

 

まだダイエット途中ですが、このダイエットはいいですよ。水泳が好きじゃなくても水の中でウォーキングすると言う手もありますしね。普通のウォーキングよりもはるかに痩せると思います。水泳ダイエットは一押しのダイエット方法です。


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